明石飞鸟休息了三天，算是他给自己在暑期放了一个小小的假期。
等到三天结束。
明石飞鸟给自己办了一张健身房的会员卡。
距离暑期结束······不，准确来说应该是距离春高预选赛开始，已经没剩下多少时间，而在这么短时间里，以明石飞鸟现在的身体属性，如果依旧按照正常训练方式, 即便到春高预选赛也基本得不到太大提升。
所以从一开始，明石飞鸟就已经为自己做好了规划。
——力量。
这就是从现在开始，直到新学期开始前，明石飞鸟所要进行的唯一一项体能训练。
至于为什么要办健身房的会员卡，主要是到了这个阶段，接下来的训练必须要借助外部器材进行施压，才能使得训练效果达到最好。
——
宿主：明石飞鸟
身高：189.4cm
体重：81kg
力量：84.2【核心力量84.2、臂力84.3】
速度：80.4【爆发速度80.3、反应速度80.6】
体力：83.9【耐力84、心肺能力83.8】
弹跳：84.8【跳跃85.6、滞空84】
基础技术：79.2【发球82.3、垫球78.8、传球71、扣球83.8、拦网82.6、防守77】
进阶技术：【斜线扣球82.9】、【直线扣球83.1】、【小斜线扣球75.6】、【大斜线扣球75.4】、【大力跳发84.3】、【香蕉跳发74.7】、【战术击球77.2】
——
打开数据面板，明石飞鸟自身最新的数据显现而出。
经过之前为期一个月的特训, 明石飞鸟各项技术类数据提升的速度很快。
其次就是弹跳和体能，毕竟之前训练的场地是海滩，在那种地方进行训练，哪怕是在无意识中，弹跳能力也会被动得到巨大提升。
再加上那边独有的【五百米越野跑】，可以说这两项属性不光是明石飞鸟，就连青城其它队员和白鸟泽的球员，都得到了巨大提升。
······
健身房内。
明石飞鸟双手绑着类似拳击手绷带一样的长条，正在一下又一下的举动杠铃。
这种动作不知持续了多久。
终于，耳边响起了一道来自系统的提示音。
【叮······】
【恭喜宿主成功在暑假期间偷偷内卷，成功超越队友一倍训练量，完成一次低级内卷，获得力量·卷王值 0.1。】
邦~~
听到这道提示音, 明石飞鸟顿时猛地将杠铃放回铁架上，顶着已经完全被汗水浸湿的后背，缓缓从板凳上坐了起来。
“艹（一种植物）！”
“这特么绝对有人在暑假偷偷加练啊！不然这次训练的效率也未必太低了一点。”
看着不远处墙上挂着的钟表, 此时距离明石飞鸟在健身房锻炼力量，已经断断续续过去了四个小时。
也就是说。
现在至少有青城的队友, 在其它某个地方已经进行了两个小时的高强度训练。
否则正常情况下, 一般在放假时期的内卷对象，主要都是按照以往在学校日常训练为标准，以明石飞鸟今天的训练量，现在至少已经完成了一次中级内卷，拿下了0.2个卷王值。
“我倒要看看是谁在背后偷偷内卷？”
明石飞鸟掏出手机，给三下隆平发了一条消息，结果没多久，三下隆平信息就回了过来。
——
明石飞鸟：“你现在在做什么？”
三下隆平：“我和及川前辈他们在打比赛呢！”
明石飞鸟：“打比赛？”
三下隆平：“唉？难道及川前辈他们没有通知你吗？为了今年春高夺冠，及川和其它几名三年级前辈，决定就算在剩下的暑期时间，依旧会每隔一天就召集三年级成员进行自主训练，难道他们没通知你吗？”
明石飞鸟：“？？？”
明石飞鸟：“这是什么时候的事？”
三下隆平：“就在昨天晚上。”
明石飞鸟：“······”
明石飞鸟：“好的，那我知道了。”
三下隆平：“那什么，可能是及川前辈他们忘记了，你先别想太多，我到时候去问问前辈他们，你现在要过来吗”
明石飞鸟：“不用了，我大概已经猜到那几个前辈的想法了，这件事就到此为止吧！”
——
关闭手机通讯软件，明石飞鸟拳头逐渐变硬。
好啊！
你们这群卷王, 居然背着我偷偷训练是吧？
行啊！那就让我们来看看，开学之后到底谁更能卷吧！
你们每隔一天练一次是吧！我特么从现在开始，每天都练，而且要练就是一整天，不行晚上我还继续加练，我就不信卷不死你们。
恶狠狠的将手机轻轻放在一边，明石飞鸟重新躺回板凳上，继续开始锻炼力量。
······
······
与此同时。
距离健身房数公里外的一处野外排球场。
青城三年级众多排球部成员，包括很多二队的三年级，以及少部分一二年级主力球员全都聚集在此，进行自由排球练习。
“三下，你刚刚在和谁发消息呢？”
“哦！是明石发来的。”
“什么？”
三下隆平随意回了一句，却没想到旁边的及川彻骤然大惊：“你不会把我们在这里偷偷训练的事情，告诉他了吧！”
“额······这难道是不能说的吗？”
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