拿基本阵型来说，从19世纪现代足球襁褓时期的1-2-7渐渐演化，在不同时代足球人的研究和实践下，前场人数逐步减少，中后场人数慢慢堆砌，直到今天变成了4-4-2或3-4-3，4-2-3-1之类。
而这些阵型打法最终的落实者，就是场上的球员。
那球员又怎么最终领会教练员的意图？就是通过训练，日复一日的训练。
由于切尔西这套战术打法，对球员的控球能力是基础，因此在训练中，潘毅是使用了克鲁伊夫和瓜迪奥拉在巴萨时的传统，会开展各种抢圈训练。
这也就是比较有名的Rondo训练法。
按照克鲁伊夫的理论，在足球场上发生的万事万物，除了射门，一切皆可归于Rondo。
抢圈和各种小场训练的意义其实就在于把比赛中的各种场景小范围化，缩短场景发生的时间以提升强度和球员的紧张感，鼓励球员多一脚出球，刺激球员尽可能地创造空间，同时提升有球和无球的感受，并在这个过程中建立彼此的信任。
这样当来到实战中的时候，反复训练过的场景时间被拉长，空间更广大，球员处理起来也就更加从容。
然后，潘毅会对球场区域进行独特的划分，以训练球员们的站位，并相应地让各个位置的球员更加明确教练对该位置技战术的要求。
这其实在潘毅的前世也是瓜迪奥拉提出来的，叫做“瓜氏二十区体系”。
在现在切尔西的训练场上，会有许多横横竖竖的画线。
和传统的三横六纵，十八等分区域强调对足球场纵向空间的利用相比，这样的分区又更进一步。
大致是把禁区前的黄金进攻区和相应的中场区相结合，再一分为三，开辟出一块儿大的区域和两条纵深的通道，这样横向区域由三个变成了五个，显然这种体系就更加注重球场的宽度和横向空间了。
在传统分区中，大禁区前的黄金进攻区无疑是最重要的。
可以说无论是在进攻或者防守中，谁占据了这个区域的主导，谁就占据了主动，进攻球员在这个区域里可以分到边路，可以渗透入禁区，可以直接打门。
在相应控球和进攻战术中，这就要依靠单前腰的能力和作用，不管是古典前腰还是现代前腰。
只不过，在目前豪门中流行的4-3-3阵型里，由于战术的革新，前腰这个位置已经被大大弱化了，取而代之的一左一右位置稍靠后的两名中前卫。
包括现在在切尔西，潘毅用的3-4-3阵型中，前腰的职责也被两个边锋和两个边翼卫给分化了，甚至有时候后腰和中后卫的后排插上，也会执行一部分的前腰职责。
因此，现在林加德在切尔西的日常训练中，就是要习惯于先在两个边路，根据战况再开始向中路游动，然后再在他最擅长的前腰位置上发挥特点。
而在训练的过程中，潘毅也会时不时地叫停，然后把林加德，包括格纳布里都叫到一旁开小灶。
毕竟对于新加入球队的球员，特别是进攻球员而言，要完全理解和应用潘毅的这套进攻体系，是需要时间的。
“我们的3-4-3体系，如果不是前场压迫后得到的反击机会，那么进攻一般是从后场发起，并且守门员也会参与其中。”
潘毅讲得很细：
“这时三名中后卫会相应地拉开空间，这样即使面对对面的高位压迫，在小范围内也不造成局部人数上的劣势。这当然也是三中卫体系最大的优势之一。”
“由后场向前场出球的时候，后腰还是会占据中场中路的位置，而两名边翼卫会经常性地内收，进入后场的两个半区，协助后场出球，这又是一个小范围的四人组合。”
“再到前场，这就是你们两个所在的位置了。你们除了要通过自己的个人能力来实现突破外，更主要的任务是要经常拉边或进入中路。”
“这里边锋拉边最主要的作用，就是拉开对手边后卫和中后卫之间的肋部空档，然后再看好机会到中路，并占据前场的两个半区。在这个区域拿球后，再决定是分边，渗透，内切射门还是45度传中。”
“这时候我们的中锋也要能做到两线之间的回撤拿球，禁区前的跑动和策应，以及小禁区内的抢点和补射……当然这个是卢卡库和班福德要做到的事。”
“总之，我们就是要按这样的推进，在对方后场建立人数优势，以形成压迫。”
“这时要时刻注意，坚持横向不超过三个人纵向不超过两个人的原则，通过和对空间合理的利用建立起局部的位置优势，再利用球员的个人能力优势创造机会对防守方的球门造成威胁……”
格纳布里和林加德听得也是频频点头。
虽然他们之前的教练也是大名鼎鼎的温格和范加尔，但他们何尝有听过这么高深的理论？
可以说，潘毅这种对技战术的独特认知和高深造诣，简直就是为这两个年轻球员打开了新的大门……
“好了，你们现在上去，跟老队员们再进行一次Rondo训练。”
“训练的时候一定要在心里想着我说的话，想想如果是在正式比赛中碰到类似的情形，你们应该要怎么做。”
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