所以，训练到最后，大家不知不觉地就卷起来了！
本来平图斯只要求跑十圈，但有人就是要跑12圈。
于是像拉米雷斯这样本来就很能跑的，可能就会要求加练到15圈……
对于他们这样的表现，潘毅很满意。
只要都在平图斯预计的健康范围内，你们爱怎么折腾都可以！
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在体能训练之后，潘毅一般会在下午安排一堂战术课，由潘毅来亲自主讲。
由于目前队里不管是教练还是球员，他们之前接触的大多是四后卫体系的球队，对三后卫体系了解不算特别多，所以潘毅也是对此进行了更多时间的剖析和解释。
“现代足球发展至今，已经变成了一个空间争夺的游戏。”
在宽敞明亮的会议厅，潘毅对着身后大屏幕上的阵型图进行着他精心准确的课程。
他经过三年的职业生涯，已经很清楚地知道该如何把自己的战术想法和训练要求灌输给球员。
先讲解，后思考，再理解，最后实践。
这就是潘毅总结出来的“四重奏”。
毕竟踢球不是拿试卷考试，不是说拥有做题家天赋就可以把球踢好的。
球场上瞬息万变，如果只是机械地执行，知其然而不知其所以然，很容易就变得手忙脚乱。
只有清楚地知道自己要怎么做，为什么要这么做，那么就算场上不断发生变化，球员也能够轻松地做出应对，保持球队战术的统一。
所以潘毅从第一步的“讲解”开始，就会深入浅出地把自己的战术进行解构，再结合实例，让球员们更容易理解。
“空间怎么争夺？其实很简单。那就是在进攻时，要想办法让自己的空间变大，而在防守时，则是想办法压缩对手的空间。”
“因此，压迫 区域防守的体系成为了很多球队防守中的首选。”
“这种防守模式下，当对手攻到边路时，并不是边后卫一个人上去逼抢，而是讲究球队要保持紧密的阵型在球场上做整体移动，压缩对手空间。”
“在这里，四后卫体系与三后卫体系的差别就会体现出来。”
“以4后卫最经典的平行4-4-2阵型来举例，后卫和中场会组成4-4的双链做整体移动，覆盖己方防守区域，即便对手过了第一条链，也有第二条链进行补位。”
“这样可以保证有球区域以多打少，限制对手持球做动作的空间。这种防守组织方式源于萨基，然后被许多教练发扬光大。”
“而在三后卫阵型中，防守的大思路跟4后卫其实并无二致，也是讲究阵型的整体移动压缩对手空间。但是呢，是通过三中卫与三中场组成3-3链条覆盖中路空间，边路完全交给边翼卫。”
“这种体系脱胎于自由人体系，但经过演变之后已经更符合现代足球的发展。也就是说，3中卫体系下，边翼卫在阵地防守时处于球队阵地的第一线，身后会有三人链条保护。”
“因此，在防守端会更看重球员的移动能力，并且要有一定的身体对抗能力。”
说到这里，潘毅看了马科斯·阿隆索一眼。
这个身高达到1米89、体重达到87公斤的球员，不就是这种边翼卫的标准模板？
而另外一边的伊万诺维奇，同样也是1米88、84公斤的壮汉。
“而在四后卫体系中，边后卫处于阵地的第二线，所以更看重的是球员与队友的协同跑位能力，预判补位协防的能力，俗称要求意识好。”
其实在现在的切尔西阵中，也有这样的球员。
他们选位预判都是世界顶级，但缺乏身体对抗能力，正面防守面积也不够大，完成第一时间的压迫上抢就很吃力。
但他们的速度较快，也可以通过自己的意识和跑位来弥补上抢能力上的缺失。
那就是阿兹皮利奎塔和坎塞洛。
也就是说，这两个球员虽然理论上更适合四后卫阵型中的边后卫一职，但在经过潘毅的调教和改造后，踢边翼卫也不会差到哪里去。
“而在进攻当中，边后卫与边翼卫二者最大的区别在于前插时机的不同。”
“4后卫的边后卫不会在球队由守转攻的一瞬间就前插，而是先随着阵型推进整体前压，当球队控住球后或对手退守后，再前插帮助进攻。”
“而在三中卫体系下，边翼卫防守时位置更靠前，没有太多后顾之忧，球队获得球权后第一时间就要前插，加入进攻。”
“在很多队伍中，边翼卫承担着持球推进的任务，进攻中是当做边锋在用的。我们同样也是如此。”
“而在前插之后的进攻套路，是套边还是内切？是与队友配合还是独自撑起一条边路？是下底传中还是45度传中？这些就没有定式了。”
“还是那句话，进攻中要是充满了定式，对手防守起来就像应付考试一样简单，那这样的战术也就是垃圾！……”
除了对两种体系下的边后卫和边翼卫进行深刻解析，潘毅当然也是对自己这套战术下的边翼卫进攻做了介绍。
切尔西的进攻可能会由中后卫大卫·路易斯发起，有的时候他会受到对方逼抢球员的限制，在此环境下就需要坎特以及马蒂奇积极回撤分担压力。
总体来讲，由于坎特覆盖面积更大、更加善于跑动接应，他往往会成为后撤协助的首选。
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